Le poids de son sac de randonnée, un vaste sujet ! Avant de rentrer dans le vif du sujet, j’aimerai vous parler d’une de mes sorties randonnée. Une randonnée de 4 jours faite sur le sentier des pêcheurs au Portugal, qui est d’ailleurs une très belle randonnée que je recommande vivement; Vous trouverez des infos en cliquant sur ce lien mais ce n’est pas le sujet du jour. J’ai effectué cette randonnée avec un sac inadapté et bien trop rempli. Je peux vous assurer que mes trapèzes et le bas de mon dos m’ont détestés pendant plusieurs jours ! Depuis, j’ai décidé d’apprendre à alléger le poids de mon sac de randonnée. On dit souvent que le poids de son sac ne devrait pas excéder 20% de son poids. Selon moi, plus le sac est léger plus la rando sera agréable, il ne faut donc pas s’arrêter à cette règle et aller au-delà.
C’est pourquoi, ayant appris de mes erreurs, j’ai eu envie de vous partager les 5 astuces ci-dessous :
1. N’emmener que le nécessaire : Optimiser le choix des équipements
La première règle pour alléger le poids de votre sac de randonnée est de vous concentrer sur l’essentiel. Cela peut sembler évident, mais il est facile de se laisser tenter par des articles « au cas où ». Cependant, chaque article supplémentaire ajoute du poids. Limitez-vous aux vêtements nécessaires, en tenant compte de la durée et des conditions climatiques de votre randonnée. Par exemple, plutôt que d’emporter plusieurs tenues de rechange, privilégiez des vêtements polyvalents et légers, qui sèchent rapidement et peuvent être lavés et portés plusieurs fois.
En ce qui concerne les accessoires, évitez les gadgets superflus. Une boussole, une carte, et un téléphone portable avec une batterie de secours suffisent pour la plupart des situations. Pour la cuisine, un réchaud léger et une popote minimaliste feront l’affaire. Chaque objet dans votre sac doit justifier sa place par son utilité directe.
2. Faire une liste complète de votre équipement et son poids
Une approche méthodique pour réduire le poids de votre sac consiste à faire une liste détaillée de tous les équipements que vous envisagez d’emporter. Pesez chaque article et notez son poids. Ensuite, examinez si certains articles peuvent être remplacés par des versions plus légères. Par exemple, remplacer une bouteille d’eau rigide par une bouteille souple peut vous faire gagner une centaine de grammes.
Parmi les équipements où il est possible de réaliser les plus grands gains en poids, il y a le top 4. C’est-à-dire le sac à dos, la tente, le matelas, et le sac de couchage. Ces articles représentent souvent le poids le plus important dans votre sac. Investir dans des versions légères peut être coûteux, mais c’est un investissement qui peut considérablement alléger votre sac !
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Aperçu de notre outil :
3. Prévoir l’eau et la nourriture en juste quantité
L’eau et la nourriture sont des éléments essentiels, mais leur poids peut rapidement s’accumuler. Pour l’eau, il est important de prévoir les quantités nécessaires tout en tenant compte des points d’eau disponibles sur votre parcours. Utilisez des outils comme Geoportail (Lien vers Geoportail) pour repérer les fontaines ou sources d’eau potable le long de votre itinéraire, ce qui vous permettra de ne transporter que l’eau dont vous avez besoin entre chaque point de ravitaillement. Voici un exemple dans lequel on peut voir deux fontaines le long du GR5 :
Source de l’image : https://www.geoportail.gouv.fr/donnees/cartes-ign-classiques
Pour la nourriture, planifiez vos repas en fonction de la durée et de l’intensité de la randonnée. Privilégiez des aliments légers, nutritifs et riches en calories, comme les fruits secs, les barres énergétiques, ou les plats lyophilisés. Évitez de surcharger votre sac avec des réserves excessives ; ajustez plutôt vos rations en fonction de la durée réelle de votre aventure. Vous devez également planifier les endroits où vous allez pouvoir vous réapprovisionner en aliments.
4. Analyser l’utilité des équipements après chaque randonnée
L’une des meilleures façons de réduire le poids de votre sac au fil du temps est de faire un point sur ce qui vous a servi ou non après chaque randonnée. Prenez quelques minutes pour passer en revue votre liste d’équipements et noter les articles que vous n’avez pas utilisés. Si un objet reste inutile à plusieurs reprises, il est probablement superflu et peut être laissé de côté lors de votre prochaine sortie.
Cette analyse régulière vous permet non seulement d’alléger votre sac, mais aussi de perfectionner votre équipement en fonction de vos réels besoins, améliorant ainsi votre confort sur les sentiers.
5. Répartir le poids en groupe
Pour terminer, si vous partez randonner en groupe, la répartition du poids sera une stratégie efficace. Plutôt que de dupliquer certains équipements, partagez-les. Par exemple, une personne peut transporter la tente, et une autre la popote et le réchaud. Cette méthode permet de répartir le poids de manière équitable, tout en garantissant que chaque membre du groupe dispose de l’équipement nécessaire en cas de besoin.
La communication et la planification sont les clés pour une répartition réussie. Assurez-vous que chaque participant sache exactement ce qu’elle doit emporter et le poids distribué en fonction des capacités physiques de chacun.
Conclusion
Réduire le poids de votre sac de randonnée est une compétence qui s’affine avec l’expérience. Vous pouvez commencer avec l’existant et l’améliorer au fur et à mesure. En suivant ces cinq astuces, vous pourrez alléger votre charge tout en restant bien équipé pour vos aventures. N’oubliez pas que chaque gramme compte et qu’un sac bien optimisé peut faire toute la différence entre une randonnée éprouvante et une aventure agréable.
Bonne randonnée !