Introduction
L’importance d’utiliser des bâtons de randonnée n’est plus à démontrer. En effet, on peut citer parmi les avantages : une meilleure stabilité (et donc moins de chute), une meilleure répartition de l’effort, une réduction de l’impact sur les articulations, donner un petit coup à votre ami qui s’est trompé de chemin :p etc. Vous l’aurez compris, les bénéfices sont nombreux ! Il faut un petit temps d’adaptation et apprendre à les utiliser correctement. Mais après cela, vous ne pourrez plus vous en passer. Si vous voulez en savoir plus sur les avantages et inconvénients des bâtons de marche, cet article est fait pour vous : Avantages et inconvénients d’utiliser des bâtons de marche
Nous allons maintenant passer en revue les critères à connaître pour le choix des bâtons de marche
Les principaux critères des bâtons de randonnée
Voici la liste des principaux critères, que nous allons développer dans les paragraphes suivants :
- Les types de bâtons de randonnée : Monobrins et multibrins
- La hauteur
- Le poids : pouvant varier entre 400g et 800g la paire
- Le matériau du tube : alliage d’aluminium ou fibre de carbone
- Le prix : oscillant généralement entre 20€ et 150€
- Le système antichoc (seuls certains bâtons sont équipés de ce système)
- Les poignées : le matériau ainsi que l’ergonomie à considérer
- la dragonne
- Les rondelles
- Les pointes : acier ou carbure de tungstène
Nous allons maintenant développer tous ces points :
Les types de bâtons de randonnée
- Les bâtons de randonnée monobrins se composent d’une seule pièce (un seul tube). Bien qu’ils offrent une bonne solidité, leur principal inconvénient est leur encombrement, car ils ne peuvent pas être repliés. C’est pourquoi ils sont difficiles à ranger ou à transporter. Ils conviennent particulièrement aux randonnées sur terrain accidenté où la stabilité est primordiale, mais sont moins pratiques pour les voyageurs minimalistes ou ceux qui ont besoin de les attacher à leur sac.
- Les bâtons multibrins se déclinent en plusieurs versions :
- Les bâtons télescopiques à clips (ou à loquets) sont parmi les plus populaires. Faciles à ajuster, ils permettent de régler la longueur du bâton rapidement grâce au système de clips. On préfère souvent ce type de bâton pour sa fiabilité et sa simplicité d’utilisation. De plus, la présence d’une molette pour ajuster le niveau de serrage des loquets permet d’éviter tout risque de glissement.
- Les bâtons télescopiques à vis. Bien qu’ils puissent sembler similaires aux bâtons à clips, leur mécanisme de serrage par vissage est souvent plus fragile et peut se desserrer, surtout si la qualité de fabrication n’est pas au rendez-vous.
- Les bâtons pliables, souvent appelés bâtons en Z, se composent de plusieurs segments reliés par un fil élastique, permettant de les plier en un format compact. Légers et faciles à ranger, ils sont idéaux pour ceux qui cherchent à réduire le poids de leur équipement. Toutefois, un inconvénient majeur pour certains modèles (pas tous) est qu’ils ne sont pas réglables en longueur, ce qui peut être un facteur limitant pour certains randonneurs. De plus, leur prix peut être élevé en raison de la technologie utilisée, mais leur légèreté et leur compacité en font un choix privilégié pour les randonneurs expérimentés.
La hauteur
Lorsque vous tenez correctement votre bâton, votre bras doit former un angle droit au niveau du coude. D’autre part il existe une formule pour calculer la hauteur : votre taille (en cm) X 0,68
par exemple, moi qui mesure 1,76m, la hauteur de bâton idéale serait donc de 120 cm (en arrondissant) car : 176×0,68=119,68cm
Cependant, il ne faut pas prendre cette formule au pied de la lettre, cela peut varier en fonction de la morphologie de chaque personne. D’autre part, si vous allez randonner sur des sentiers pentus, il est intéressant de prendre des bâtons réglables en hauteur. Comme cela, vous pourrez les allonger en descente ou les réduire en montée.
Le poids
Le poids des bâtons de randonnée est un critère crucial, surtout si vous comptez faire de longues randonnées ou des treks. Il oscille généralement entre 400 et 800g. Les bâtons en aluminium sont plus lourds mais offrent une bonne robustesse, tandis que ceux en fibre de carbone sont généralement plus légers. Les bâtons pliables (ou en Z) sont souvent plus légers que les bâtons télescopiques à vis ou à clip, idéaux pour les randonneurs soucieux d’optimiser le poids de leur équipement. En général, un bâton léger améliore le confort, mais il peut être moins durable que ses homologues plus lourds. Le choix du poids dépend donc de l’équilibre recherché entre légèreté et durabilité.
Matériau du tube
Les bâtons de randonnée en alliage d’aluminium sont robustes, résistants aux chocs et généralement plus abordables, mais ils sont plus lourds. En revanche, les bâtons en fibre de carbone sont légers et absorbent mieux les vibrations, ce qui réduit la fatigue surtout sur les longues distances. Cependant, ils peuvent être plus chers et moins résistants. Le choix du matériau dépendra donc de vos priorités en matière de poids, de durabilité et de budget.
Le prix des bâtons de marche
Le prix des bâtons varie en fonction de la technologie, des matériaux et de la marque. Les modèles monobrins sont souvent les plus abordables car plus simples à concevoir, avec des prix commençant autour de 20 à 30 euros. Les bâtons télescopiques à clips ou à vis peuvent coûter entre 40 et 80 euros, mais attention à la qualité. Les bâtons pliables ou en Z, plus légers et compacts, sont les plus chers, dépassant souvent les 100 euros pour les versions haut de gamme. Investir dans des bâtons de qualité fera clairement la différence en termes de durabilité et de confort.
Système antichoc
Certains bâtons de marche peuvent intégrer un système antichoc. Ils sont conçus pour absorber les vibrations et les impacts, offrant un meilleur confort. Ce mécanisme, souvent intégré dans la tige ou la poignée, réduit la pression sur les articulations, notamment les poignets et les coudes, ce qui est particulièrement bénéfique lors de descentes prolongées. Bien que les bâtons équipés de ce système soient généralement plus chers et légèrement plus lourds, ils sont idéaux pour les randonneurs souffrant de douleurs articulaires.
Les poignées
Les poignées des bâtons de randonnée sont essentielles pour le confort et le contrôle. Elles sont généralement fabriquées soit en plastique, soit en caoutchouc, en mousse EVA (haute densité) ou en liège. Le plastique est à éviter car il s’adapte mal à la main du randonneur et n’absorbe pas la transpiration. Le caoutchouc, quant à lui, est durable et assure une bonne adhérence, particulièrement adapté pour les conditions froides et humides. Celles en liège offrent un très bon confort, épousent la forme de la main, et réduisent les vibrations. Cette matière peut cependant être moins durable dans le temps. Les poignées en mousse EVA sont légères et absorbent bien l’humidité, idéales pour les climats chauds.
Certaines poignées sont prolongées d’un manchon, faisant office de poignée temporaire lors des passages à travers pente
La dragonne
La dragonne, ou sangle de poignet, est l’élément clé pour le maintien du bâton de randonnée. Elle permet de transférer plus facilement l’énergie des mouvements vers le bâton. Réglable, elle assure un ajustement personnalisé, ce qui améliore le confort. De plus, elle aide à prévenir la perte du bâton en cas de relâchement de la prise. Une dragonne bien ajustée permet une utilisation plus efficace des bâtons tout en minimisant le risque de blessure.
Les rondelles
Les rondelles, situées à la base des bâtons de randonnée, empêchent les pointes de s’enfoncer trop profondément dans le sol. Il existe plusieurs tailles : des petites rondelles idéales pour les terrains meubles ou boueux aux plus larges, conçues pour la neige. Elles sont généralement amovibles, permettant de les adapter selon la saison et le type de terrain.
Les pointes
Les pointes des bâtons de randonnée jouent un rôle crucial dans l’adhérence sur divers terrains. Elles sont généralement faites soit en acier soit en carbure de tungstène. Celles en acier sont robustes et économiques, offrant ainsi une bonne durabilité sur des surfaces douces comme la terre ou l’herbe. Cependant, elles s’usent plus rapidement sur les terrains rocailleux. À l’inverse, les pointes en carbure de tungstène sont extrêmement résistantes à l’usure et idéales pour les surfaces dures comme la roche ou la glace. Bien qu’elles soient plus coûteuses, elles offrent une adhérence supérieure et une meilleure longévité, faisant d’elles un choix privilégié pour les randonneurs réguliers ou ceux qui explorent des terrains difficiles.
Conclusion
Comme vous venez de le voir, il y a de nombreuses caractéristiques à prendre en compte dans le choix de bâtons de randonnée. La première chose à faire est de bien déterminer votre besoin, le type de terrain que vous allez emprunter, la longueur, l’encombrement, etc. Après avoir déterminé tous vos besoins, vous serez en mesure de choisir des bâtons appropriés.
Bonne randonnée !