Saisissez la distance, le dénivelé positif ainsi que le dénivelé négatif dans notre simulateur ci-dessous pour calculer le temps de marche de votre randonnée et obtenez immédiatement les résultats :
Simulateur temps de marche
Calculer le temps de marche, pour une randonnée à la journée ou un trek, est une nécessité. En effet c’est une mesure de sécurité qui peut vous éviter bien des désagréments. Vous connaissez la distance, le dénivelé positif et le dénivelé négatif de votre parcours ? Renseignez simplement ces données dans notre simulateur ci-dessus et obtenez directement une estimation du temps de marche en randonnée. Vous aurez également une estimation du temps nécessaire pour réaliser la randonnée. Cette dernière correspond au temps de marche augmenté de 20 %. Notre simulateur est basé sur la norme DIN 33466 du club alpin Allemand. Vous trouverez plus d’informations sur cette norme et la formule appliquée dans la suite de cet article. Vous trouverez également un deuxième simulateur dans lequel vous pouvez personnaliser vos vitesses de marche (encore faut-il les connaître !).
Après avoir saisi vos données, deux résultats seront affichés :
- Votre temps de marche net estimé selon la norme DIN 33466
- La durée estimée de votre randonnée : Le temps de marche plus 20% pour obtenir une durée plus réaliste.
Méthodes pour calculer le temps de marche
Plusieurs méthodes existent pour anticiper la durée de marche d’une randonnée. Elles tiennent compte de divers facteurs comme la distance, le dénivelé et le type de terrain. Nous n’allons pas rentrer dans le détail de chacune de ces méthodes, mais parmi les plus utilisées se trouvent la norme DIN 33466 du club alpin Allemand, la règle de Naismith, la Book time (variation de la règle de Naismith), la règle de Tobler ou encore la méthode de Munter.
Pour notre simulateur nous avons décidé d’utiliser la norme DIN 33466 du club alpin Allemand, dont nous allons expliquer le calcul dans le paragraphe suivant. Nous avons décidé d’utiliser cette méthode pour calculer le temps de marche car elle inclut le dénivelé négatif, contrairement à la plupart des autres méthodes.
Formule du simulateur expliquée + exemple
Comme expliqué précédemment, nous avons basé notre simulateur sur la norme DIN 33466.
Lignes directrices de la norme DIN 33466
Il faut compter environ :
- 4 kilomètres horizontalement par heure.
- 300 mètres par heure pour la montée (dénivelé positif cumulé).
- 500 mètres par heure pour la descente (dénivelé négatif cumulé).
Calcul
- Il faut dans un premier temps calculer les deux valeurs séparément : le temps de marche pour la distance horizontale et la valeur des dénivelés positifs et négatifs.
- Ensuite, la valeur la plus petite est divisée par deux et ajoutée à la valeur la plus élevée.
Exemple
Vous prévoyez de faire une randonnée de 16 kilomètres, 600 mètres de D+ et 500 de D-
- Calcul des deux valeurs :
- Valeur horizontale : 16/4 = 4
- Valeur verticale : 600/300 + 500/500 = 3
- La plus petite valeur est divisée par 2 et ajoutée à la plus grande : 3/2 + 4 = 5,5
- Conversion du résultat (5,5) en heures et minutes : 5 heures et 30 minutes
Simulateur temps de marche avec vitesse personnalisée
Si vous souhaitez calculer votre propre temps, c’est-à-dire en personnalisant les vitesses en fonction de vos capacités, vous pouvez le faire dans le simulateur ci-dessous. En moyenne, la vitesse sur du plat est de 4 km/h, évidemment, certaines personnes comme les sportifs peuvent atteindre des vitesses plus élevées
Fluctuation du temps de marche
Bien que ces méthodes de calcul offrent une estimation précieuse du temps nécessaire pour parcourir une certaine distance, il est essentiel de garder à l’esprit que la réalité peut être bien différente. Il faut prendre en compte toutes les caractéristiques. Le calcul du temps de marche dépend de nombreux facteurs individuels et environnementaux. Chaque randonneur a son propre rythme, influencé par le poids du sac, la nature du terrain (qui peut par exemple être rendu plus difficile à cause de neige en montagne), ainsi que l’intensité des dénivelés positifs et négatifs. De plus, l’état de forme physique joue un rôle majeur, tout comme la fréquence et la durée des pauses. D’autres éléments tels que l’altitude, les conditions météorologiques, et l’équipement utilisé, comme les bâtons de marche, peuvent également affecter le temps total de votre itinéraire.
Conclusion
Pour conclure, estimer le temps de marche d’une randonnée est primordial pour assurer la sécurité et le bon déroulement de votre aventure en plein air. Notre simulateur, basé sur la norme DIN 33466, vous permet d’obtenir une estimation en prenant en compte la distance et le dénivelé. Toutefois, il est important de se rappeler que cette estimation reste théorique, et qu’il faut garder des marges de sécurité suffisantes. De nombreux facteurs, tels que votre condition physique, les caractéristiques du terrain (terrain plat, en montée ou descente, terrain escarpé..), la météo et les équipements utilisés, peuvent influencer la durée réelle de votre rando. Le poids est un critère essentiel, voici quelques conseils dans cet article pour vous aider à alléger votre sac : 5 astuces pour réduire le poids de son sac de randonnée. Nous vous encourageons donc à utiliser ces estimations comme un guide, tout en restant flexible et en prêtant attention aux conditions spécifiques de votre randonnée.
Finalement, si vous avez trouvé cet article utile, n’hésitez pas à le partager à vos amis ou à mettre un lien vers l’article si vous avez un site web 🙂
Bonne randonnée !